Un percorso verso l'equilibrio
Scopri la Stabilità e la Calma Interiore con la Nostra Pratica
Il nostro complesso di 20 esercizi è pensato per chiunque desideri migliorare la propria flessibilità, rafforzare il corpo e ritrovare un senso di benessere generale. Un viaggio graduale per riscoprire l'energia e l'armonia.
Inizia il tuo percorsoPer Chi è Adatta Questa Pratica?
Principianti Curiosi
€49/accesso
- 20 video-lezioni dettagliate
- Accesso per 3 mesi
- Guida PDF scaricabile
- Supporto via email
Appassionati
€79/accesso
- Tutto del pacchetto Base
- Accesso illimitato per 1 anno
- Meditazioni guidate bonus
- Accesso al gruppo privato
Percorso Completo
€99/accesso
- Tutto del pacchetto Appassionati
- Accesso a vita
- Sessione di consulenza online
- Aggiornamenti futuri inclusi
Cosa Offre la Pratica Regolare?
Integrare questi esercizi nella tua routine quotidiana può portare a un miglioramento percepibile del tuo stato di benessere. Non si tratta di risultati immediati, ma di un processo costante di ascolto del proprio corpo.
- Migliora la flessibilità e la mobilità del corpo.
- Contribuisce a una sensazione di maggiore forza e stabilità.
- Promuove la calma mentale e la concentrazione.
- Aumenta i livelli di energia e vitalità percepiti.
La Filosofia Dietro la Pratica
Connessione tra Mente e Corpo
La nostra filosofia si basa sulla convinzione che mente e corpo siano intrinsecamente collegati. Ogni movimento, ogni respiro è un'opportunità per rafforzare questa connessione. Non ci concentriamo sulla perfezione della forma, ma sulla consapevolezza del momento presente. L'obiettivo non è raggiungere una posa complessa, ma esplorare i propri limiti con gentilezza e rispetto, costruendo un dialogo interiore positivo.
Progresso, non Perfezione
Incoraggiamo un approccio basato sul progresso personale piuttosto che sulla ricerca di uno standard esterno. Ogni corpo è unico e il viaggio di ognuno è diverso. Celebriamo i piccoli miglioramenti quotidiani: un respiro più profondo, un movimento più fluido, un momento di calma in una giornata intensa. Questa pratica è uno strumento per conoscersi meglio, non una competizione.
Una Voce dall'Esperienza
"Ho iniziato questo percorso con scetticismo, cercando solo un modo per sentirmi più agile. Ho trovato molto di più: una rinnovata energia e una sorprendente calma mentale. Ogni esercizio è diventato un piccolo rituale di benessere che mi accompagna durante la giornata."
— Isabella Conti, praticante da Torino
Come Prepararsi a una Sessione
Per trarre il massimo beneficio da ogni pratica, è utile creare un ambiente e uno stato mentale favorevoli. Ecco alcuni semplici consigli per iniziare nel modo giusto:
- Trova uno Spazio Tranquillo: Scegli un angolo della casa dove non sarai disturbato. Non serve molto spazio, solo abbastanza per muoverti liberamente.
- Indossa Abiti Comodi: Scegli indumenti leggeri ed elastici che non limitino i tuoi movimenti.
- Scollega la Tecnologia: Metti il telefono in modalità silenziosa e allontanalo. Concediti questo tempo solo per te.
- Ascolta il Tuo Corpo: Non forzare mai una posizione. Se senti una sensazione sgradevole, fai un passo indietro. La gentilezza è la chiave.
- Respira: Prima di iniziare, prenditi qualche istante per concentrarti sul tuo respiro. Questo ti aiuterà a entrare nel giusto stato mentale.
Domande Frequenti
Ho bisogno di attrezzatura speciale?
Non è richiesta alcuna attrezzatura complessa. Un tappetino comodo è consigliato per il comfort, ma non è indispensabile. L'importante è avere uno spazio tranquillo e indossare abiti comodi.
Quanto tempo dovrei dedicare ogni giorno?
La coerenza è più importante della durata. Anche 15-20 minuti al giorno possono fare una grande differenza nel tempo. Inizia con ciò che ti senti di fare e aumenta gradualmente se lo desideri.
Questa pratica è adatta se non sono flessibile?
Assolutamente sì. Questa pratica è pensata proprio per migliorare la mobilità e la flessibilità. L'obiettivo non è essere flessibili per iniziare, ma iniziare per sentirsi più flessibili nel tempo.
Cosa succede dopo l'acquisto?
Subito dopo l'acquisto, riceverai un'email con le tue credenziali di accesso alla piattaforma dove troverai tutti i video e i materiali del corso, disponibili 24/7 in base al pacchetto scelto.
Cosa Aspettarsi dal Programma
Un Percorso Strutturato
Il programma è composto da 20 esercizi video, organizzati in una sequenza logica per accompagnarti in un percorso graduale. Ogni video si concentra su un movimento specifico, con istruzioni chiare e facili da seguire. Partiamo dalle basi per costruire una solida consapevolezza del corpo, per poi introdurre movimenti che promuovono la stabilità e la fluidità.
Supporto e Guida
Non sarai solo in questo viaggio. Ogni esercizio è spiegato nei minimi dettagli, con un focus sulla respirazione e sull'allineamento corretto per favorire una pratica sicura ed efficace. Inoltre, con i pacchetti superiori, avrai accesso al nostro supporto via email e a una community di persone che condividono il tuo stesso percorso, creando un ambiente di incoraggiamento e motivazione reciproca.
Hai Altre Domande?
Siamo qui per aiutarti. Compila il modulo qui sotto.